분류 전체보기34 남성들의 주적:전립선 질환을 예방하려면 토마토를 먹어야하는 이유 남성의 비뇨기 건강을 위한 포스팅 안녕하세요. 오늘은 남성이 전립선 건강의 중요함과, 토마토를 먹음으로써 전립선 건강에 어떠한 긍정적인 효과를 줄 수 있는지에 대해 알아보려고 합니다. 아마 이 글을 읽으시는 분들은 아무리 적어도 30대 이상일 것으로 생각됩니다. 나는 아직 괜찮다라고 생각하시는 남성분들도 꼭 오늘의 포스팅 눈 여겨보시고 토마토가 전립선 건강에 어떤 영향을 미치는지에 대한 정보를 안내해드리도록 하겠습니다. 전립선은 어떤 역할을 하는 곳인가? 전립선 건강은 남성 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 전립선은 방광 밑에 있는 생식기 분비기관으로, 정액의 약 30퍼센트를 생성하는 기관입니다. 전립선이 건강하면, 노화와 관련된 문제를 예방하고 전립선 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 전립선 건강을 .. 2023. 9. 12. 습관적으로 커피를 마시는 분은 보리차를 먹어야하는 이유 아메리카노 대신 보리차를 먹지 않으면 안되는 여러가지 이유 안녕하세요! 오늘은 한국인의 전통 음료였던, 보리차에 대해 이야기 해보려고 합니다. 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 우리 건강에 많은 이점을 제공하는 음료입니다. 한떄 블랙보리, 하늘보리 등 보리차 음료수가 잠깐 유행한 적이 있었죠? 이 글에서는 보리차의 건강에 미치는 긍정적인 영향 들에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 보리차의 기원과 역사 보리차는 한국의 전통적인 차 중 하나로, 오랜 역사를 가지고 있습니다. 언래는 겨울에 주로 소비되던 음료였으나, 80년대, 90년대 시절, 수돗물에 대한 불신으로 인해 보리차, 둥굴레차 등을 끓여먹는 방식으로 자주 접하였을 것입니다. 이후, 정수기의 등장과 함께 자취를 감추었습니다. 이후, 다이어트 음료,.. 2023. 9. 11. 매번 다이어트 실패하는 당신! '간헐적 단식' 왜 안해요? 간헐적 단식과 다이어트 안녕하세요! 이번 블로그 포스트에서는 간헐적 단식(Intermittent Fasting)이 건강에 미치는 효과와, 이를 올바른 방법으로 시행하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 최근 나혼자산다 511화를 보니, 다이어트를 위해서 단식을 하는 모습이 보이더라구요. 그만큼 젊은 사람들에게 다이어트는 현대인에게 뗄레야 뗄수 없는 것이고, 그중에서도 간헐적 단식은 다이어트 분야에서 큰 관심을 받고 있는 식습관 중 하나입니다. 1. 간헐적 단식이란 무엇인가? 간헐적 단식은 식사와 단식을 정기적으로 반복하는 식습관을 말합니다. 그리하여 일정 수준 이상의 공복 시간을 유지하도록 하는 단식입니다. 최근 공복이 신체에 긍정적인 영향을 준다는 연구가 지속적으로 발견되고 있고, 의사와 학자들 또한.. 2023. 9. 10. 비타민 D를 섭취하지 않으면 당신이 손해볼 수 밖에 없는 이유 비타민D가 건강에 정말 중요한 이유! 안녕하세요. 비타민D는 우리 건강에 중요한 역할을 한다는 사실을 여러분도 잘 아실거에요 하지만 정작 왜 먹어야하는지, 어떻게 먹어야 하는지는 잘 모르는 분들도 많을 거에요. 오늘은 비타민D의 중요성과 관련 건강 이점에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 비타민D란 무엇인가요? 비타민D는 지용성 비타민 중 하나로, 주로 햇빛을 통해 체내에서 만들어집니다. 하지만 충분히 해를 쬐지 못하면 체내의 비타민 D가 부족해지는데요. 요즘 현대인들은 피부의 노화를 방지하기 위하여 자외선 차단제(선크림)을 자주 사용하고 있으며, 실외 생활이 많이 부족해진 터라 비타민D 가 부족한 경우가 많습니다. 이러한 경우에는 식품이나 영양보조제로도 섭취할 수 있습니다. 비타민D는 뼈 건강을 유지하.. 2023. 9. 9. 이전 1 2 3 4 ··· 9 다음